Մեկ շաբաթյա դիետա

Այս դիետան շատ արդյունավետ է և հասանելի բոլորին, չի առաջացնում սթրես օրգանիզմի համար, անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 2 ժամը 1 անգամ ուտել, սական մեկ տեսակի սնունդ, և չի կարելի մոռանալ սովորական ջրի մեջ:

1-ին օր.

  • Հավի դոշ՝ խաշած – 200 գրամ
  • Նարինջ – 1 հատ
  • Անյուղ կաթնաշոռ – 100 գրամ
  • Անյուղ յոգուրտ – 1 բաժակ
  • Վարսակի շիլա – 100 գրամ

2-րդ օր.

  • Հնդկաձավարի շիլա – 100 գրամ
  • Թուրինջ – 1 հատ
  • Տավարի միս՝ խաշած – 200 գրամ
  • Անյուղ կեֆիր – 1 բաժակ
  • Սև սալոր – 100 գրամ
  • Պոմիդոր – 2 հատ

3-րդ օր.

  • Կաթ – 1 բաժակ
  • Մանդարին – 4 հատ
  • Տանձ – 1 հատ
  • Խաշած բրինձ – 100 գրամ
  • Քաղցր պղպեղ – 4 հատ
  • Կանաչ թեյ – 1 բաժակ
  • Ձուկ՝ խաշած – 200 գրամ

4-րդ օր.

  • Չիր – 100 գրամ
  • Անյուղ կաթնաշոռ – 150 գրամ
  • Տանձ – 2 հատ
  • Հավի միս՝ խաշած – 200 գրամ
  • Թարմ կաղամբ – 200 գրամ
  • Վարունգ – 5 հատ

5-րդ օր.

  • Գազար – 4 հատ
  • Ծովի կաղամբ – 100 գրամ
  • Հնդկաձավարով շիլա – 100 գրամ
  • Կանաչ թեյ – 2 բաժակ
  • Կաթ – 1 բաժակ
  • Ձուկ՝ խաշած – 200 գրամ

6-րդ օր.

  • Հատապտուղ (ցանկացած) – 200 գրամ
  • Բրնձով շիլա – 100 գրամ
  • Բլոկոլի՝ խաշած – 200 գրամ
  • Տավարի միս՝ խաշած – 150 գրամ
  • Նարինջ – 2 հատ

7-րդ օր.

  • Անյուղ յոգուրտ – 2 բաժակ
  • Վարսակի շիլա – 100 գրամ
  • Չամիչ – 100 գրամ
  • Հավի արգանակ – 300մլ
  • Հավի ֆիլե՝ խաշած – 200 գրամ
  • Տանձ – 2 հատ
  • Խնձոր – 2 հատ
  • Ճակնդեղ՝ եփած – 100 գրամ

 

Մեկնաբանել

Ձեր էլ-փոստի հասցեն չի հրապարակվելու։ Պարտադիր դաշտերը նշված են *-ով